Los volantes, la nueva tendencia en moda que arrasa en las tiendas ¡Prendas estrella!

Estoy segura de que durante el último mes habéis visto por los escaparates de las tiendas de moda más conocidas muchas prendas con volantes. Y es que es la tendencia estrella para la próxima temporada de primavera. Los volantes han estado presentes en todas las pasarelas y se han convertido en todo un must en nuestros armarios, pero prepararos porque vamos a tener volantes hasta en la sopa.

Vestidos con mangas acampanadas, camisas con cuellos de volantes, faldas con bajos de volantes hasta incluso zapatos con detalles que se llenan de movimiento gracias a los volantes. Son miles las posibilidades de elegir la prenda o prendas estrella de esta temporada con este tipo de adornos tan peculiares y femeninos, pero a continuación, os haré una lista de aquellas prendas que ya están enamorando a muchas it girls y que se han convertido en prendas top para esta temporada.

1. Vestido con lazada de Zara

Una vez más, Zara saca a la luz esa prenda que seguro que veremos por todas partes. Se trata de un precioso vestido primaveral con volantes XXL en los hombros, manga larga con botones en puño y con la espalda al aire. Su color amarillo y el detalle del lazo en la parte de atrás va a enamorar a miles de chicas. Su precio es de 25.95 euros.

2. Sudadera con mangas de volantes de Mango

Su originalidad conquistará a las más atrevidas gracias a Mango. Una sudadera de algodón en color verde agua con mensaje estampado en la parte delantera, cuello redondo en canalé y unas mangas tres cuartos acampanadas con volantes en los laterales. Perfecta para el buen tiempo y para presumir de estilo moderno como la que más. Su precio es de 25.99 euros.

3. Falda volantes vichy de Stradivarius

Recordad que veréis esta falda de Stradivarius en más de una ocasión. La mezcla de los cuadros vichy con los volantes hacen de esta mini falda sea perfecta para un look casual pero con mucha elegancia. Además es muy económica ya que podrás encontrarla por tal sólo 17.95 euros.

4. Bailarinas con volantes de Zara

Esta tendencia ha llegado también al calzado de la mano de Zara. Esta propuesta para primavera es tan personal y dulce que más de una se va a enamorar. Son unas bailarinas de piel color topo acabadas en punta y con detalle de volante en la parte lateral. Además tiene el talón plegable para llevarlo como opción a babucha. Su precio es de 39.95 euros.

Ya sabéis, podéis ir rápido a vuestras tiendas más cercanas para haceros con alguna de estas prendas que estoy segura de que pronto se acabarán. Y recordad que a pesar de que se van a llevar mucho los volantes hay que combinarlos en vuestros looks ¡con cabeza! Como consejo, no combinéis demasiadas prendas con volantes puesto que os daría demasiado volumen a vuestra silueta. Combinar una prenda con volantes con otra más lisa para hacer el equilibrio perfecto a vuestro look.

 

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¡Cuidando mi piel! Pasos para usar las mascarillas de Custom Mask

Últimamente muchos me preguntáis por qué tengo la cara tan bien y cuál es mi método para tener un rostro bonito y cuidado. Pues bien, hoy os quiero recomendar unas nuevas mascarillas que he probado hace unos días y la verdad que me han ido genial.

Se trata de un tratamiento llamado #CustomMask formado por tres mascarillas de Germaine de Capuccini hechas a base de arcillas y que se aplican haciendo la técnica del multimasking. Para aquellas que no sepáis qué es, el multimasking es una nueva tendencia en beauty que trata de combinar distintas mascarillas aplicándolas en distintas zonas del rostro para conseguir los resultados que cada una necesitamos. A continuación, os voy a ir explicando los pasos que di para aplicarme este tratamiento de mascarillas, para que vosotras podáis probarlo en casa también.

Paso 1: Aplicar la máscara exfoliante extra-vitalidad

Lo primero que hice fue aplicarme la mascarilla exfoliante extra-vitalidad por todo el rostro para limpiar en profundidad la piel. Es una mascarilla de arcilla volcánica, de ahí su color grisáceo oscuro como podéis ver en la foto. Tras unos minutos, retiré la mascarilla con un algodón y agua templada, y me sorprendió bastante porque se quita con mucha facilidad.

Paso 2: Aplicar la máscara anti estrés-hidratante

El segundo paso en este tratamiento fue aplicar la mascarilla anti estrés hidratante. Esta vez, me lo apliqué sobre todo en las zonas de la frente, boca, nariz y pómulos. Es una mascarilla con un tono muy rosado claro que apenas se nota y tiene una textura muy fluida. Según indica, aumenta la vitalidad del rostro en las zonas más fatigadas e hidrata.

Paso 3: Aplicar la máscara energizante detox 

Esta vez, nada más aplicar la anterior mascarilla me puse esta última energizante detox en la zona de los ojos que detoxifica y revitaliza el rostro. Es de un color lila o morado claro, y sobre todo es importante aplicárselo en esa zona de las ojeras para alisar esos rasgos que tanto se nos notan cuando estamos cansadas.

Paso 4: Lavar bien la cara y retirar el producto

Tras esperar unos minutos me lavé bien la cara con agua templada. Podéis ayudaros de un algodón para retirar el producto pero ya os digo que es súper fácil retirarlo.

Y este fue el resultado. En esta foto podéis verme con la cara totalmente lavada y sin ningún filtro después de realizar el tratamiento #CustomMask. Sentí la piel muy limpia, tersa e hidratada, con un efecto de buena cara. Podéis utilizar las mascarillas por separado o combinarlas utilizando la técnica del multimasking. Yo opté por esta última opción para conseguir mejores resultados.

Tengo que deciros que suelo probar muchos productos en casa pero sólo quiero recomendaros a través de mi blog los que a mí me van bien y los que me gustan con el fin de que desde casa podáis leer y si queréis probar lo que a mi me funciona. En este caso, este producto me gustó mucho y no dudé ni un segundo en ponerme a escribir para explicaros mi método y compartirlo con todos vosotros.

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Cenas ligeras con tortitas saladas

Cuando oímos hablar de tortitas, se nos viene a la mente las típicas tortitas dulces con muchas calorías, pero es importante saber que esta receta puede variarse y adaptarse a nuestras necesidades, por eso, hoy os traigo un post delicioso con algunas recetas de tortitas saladas que podemos incluir en nuestra dieta diaria de forma fácil y versátil, por ejemplo, para unas cenas ligeras.

Pero antes de ponernos manos a la obra con las recetas, os voy a hablar del origen las tortitas para los más curiosos. Estas se remontan al siglo IV o V d.C. cuando el hombre comenzó a hacer una pasta de harina de trigo y agua que se cocinaba extendiéndola en capas muy finas sobre piedras muy calientes para ingeniárselas ante algunas autoridades eclesiásticas que prohibían el consumo de carne, leche o huevos durante la Cuaresma. Siglos después, se fue incluyendo poco a poco en la alimentación de todo el mundo.

Tortitas de calabacín

Con tan sólo 65 kcal esta receta es muy recomendable para una cena ligera y sabrosa. Comenzamos lavando el calabacín, rayándolo y colocándolo en un recipiente donde incorporaremos el huevo, queso, harina de trigo y polvo Royal con ajo bien picado. Tras mezclar bien, añadimos una cucharada de la mezcla en la sartén bien caliente hasta que la tortita esté bien dorada.

Tortitas de brócoli

Otra opción muy saludable de tortita salada hecha a base de verdura. Seguimos los pasos de la anterior receta, salvo que el brócoli hay que cocerlo durante 10 minutos antes de mezclarlo con los demás ingredientes.

Tortitas de salmón y gambas

Esta receta es deliciosa y aporta muchos nutrientes. A la mezcla de huevo, leche, harina de trigo, incorporaremos gambas cocidas previamente troceadas y pequeños dados de salmón. Un consejo es añadir un poco de queso rallado a la mezcla que hará que la tortita quede compactada con todos los ingredientes.

Tortitas jamón y queso

Típicas pero ligeras y riquísimas, añadiendo un poco de jamón york o pavo mezclado con queso a los demás ingredientes para hacer las tortitas.

Espero que os gusten estas 4 recetas de tortitas saladas para incluir en vuestras cenas ligeras, a las que podéis acompañar de un poco de escarola aliñada con sal y aceite. Probad a hacerlas y compartir vuestros comentarios conmigo. Y si queréis hacer tortitas sin gluten, quizás os vengan bien conocer estos cereales gluten free.

 

 

 

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Claves para dominar los abdominales hipopresivos

Seguro que alguna vez habéis oído hablar de los abdominales hipopresivos. Pues bien, para aquellos que todavía no sepáis que tipo de ejercicio es este, en el post de hoy os cuento qué son y cómo dominarlos en tus hábitos de entrenamiento.

¿En qué consisten los abdominales hipopresivos?

Los abdominales hipopresivos o también llamado Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH) es una técnica respiratoria que proviene del yoga en la que se trabaja de forma extrema el control de la respiración y de la musculatura del abdomen. Generan una disminución de la presión intra-abdominal que aporta muchos beneficios tanto en hombres como en mujeres.

Beneficios

Practicar este tipo de ejercicio reduce y tonifica el perímetro del vientre y de la cintura, ayuda a mejorar la respiración, pero también previene la incontinencia urinaria así como problemas del suelo pélvico ya que fortalece sus músculos mejorando el tono y su función.

Claves para dominarlo

Realizarlos correctamente conlleva práctica y técnica, teniendo en cuenta la postura y la respiración, pero a continuación te doy algunas claves para que puedas practicarlo de la mejor forma posible.

  • Autoelongación: consiste en estirar la espalda al máximo.
  • Inspiración profunda: hay que expirar todo el aire que tengamos apretando el abdomen y esperar 10 segundos, después inspirar profundamente y aguantar otros 10 segundos en esa postura.
  • Apretar abdomen: es muy importante que metas el abdomen todo lo que puedas, así trabajarás los músculos del abdomen.
  • Expulsión lenta: a la hora de expulsar el aire, hazlo lentamente hasta que notes que se han vaciado por completo tus pulmones.

Ya sabes, practica con mucho cuidado y varias veces por semana para conseguir unos resultados geniales en tu cuerpo. Y si quieres complementa el ejercicio con estos consejos detox.

 

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Switchel, la nueva bebida energética détox

Switchel ya está causando furor en Estados Unidos y se está convirtiendo aquí en España en una de las bebidas energéticas detox caseras más populares del momento.

Se trata de una bebida refrescante, dietética y anti tóxicos, compuesta por una mezcla de agua, vinagre de manzana, jengibre y un chorrito de zumo de limón recién exprimido.

Y os preguntaréis… ¿por qué tiene tanto éxito? Pues el motivo es tan simple como el aporte que nos da cada uno de los ingredientes de su composición. Por un lado, el jengibre acelera el metabolismo y mejora la digestión. Por otra parte, el vinagre de manzana ayuda a eliminar las grasas, y el zumo de limón y agua aportan ese toque de frescura a la bebida.

El Switchel, originario del caribe y más conocido por el nombre “agua de jengibre”, ya está funcionando como bebida veraniega o isotónica en Estados Unidos, y promete ser una alternativa al agua para hidratarnos a lo largo del día, convirtiéndose en la bebida detox más importante del 2017.

 

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