¡Adelanto de #rebajas! Trucos para aprovecharlas

Se acerca Julio y por lo tanto las tan ansiadas rebajas de verano. Pero este año ya no tenemos que esperar hasta principios de Julio para ir de rebajas pues en muchas tiendas y comercios hoy ya han puesto su mítico cartel rojo adelantando sus ofertas. El Corte Inglés, Zara o H&M son algunas de las marcas que se atreven a este adelanto, aunque ya la semana pasada podíamos ver algunas rebajas en Sfera.

Por un lado, muchos a muchos no les gusta este adelanto y opinan que llegará el día en que las rebajas de verano pasen a ser las llamadas “rebajas de primavera” y por otro lado, otros están de acuerdo con la pronta llegada de las ofertas. De momento no podemos predecir el futuro, por lo que nos quedamos en el presente y nos preparamos ante la llegada de las rebajas de verano con estos trucos para aprovecharlas.

Lista de necesidades

Lo primero de todo, tenéis que hacer una lista con de lo que realmente necesitáis. Esas prendas básicas como camisas vaqueras, camisetas con estampados o blazers que son versátiles y te pueden valer para la próxima temporada de otoño.

Presupuesto fijado

Para que no se os vaya de las manos, lo mejor es fijar un presupuesto y no sobrepasarlo a la hora de comprar.

El mejor día para comprar

Los productos o prendas que realmente merecen la pena y están al mejor precio se consiguen entre los primeros 15 días de rebajas. Por otro lado, sabemos que los primeros días son una auténtica locura, por lo que los mejores días para ir a comprar son tras la primera semana de rebajas, es decir, entre el 7º y 15º día.

Ruta de shopping

Si lleváis un orden a la hora de buscar vuestro objetivo, todo será más organizado y ganaréis tiempo en vuestro día de compras.

Caprichos

No todo va a ser lista de básicos, también podéis hacer una lista de esos caprichos que aún no os habéis comprado debido a su precio elevado. Ahora es el momento de aprovechar sus descuentos, pero no olvidéis priorizarlos en vuestra ruta de shopping para que sean las primeras compras que hagáis y no os quedéis sin ellos.

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¿Cómo combatir el calor en verano? ¡Trucos!

Aunque el pasado miércoles día 21 de junio comenzara el verano, las últimas semanas han sido tan calurosas o incluso más que cualquier día de verano. Este estado tan sofocante nos ha llevado tirar de aire acondicionado pero lo que no sabemos es que existen muchas otras formas de conseguir estar fresquitos.

Por eso, hoy quiero daros algunos consejos y trucos para combatir el calor este verano, que desde las agencias estatales de meteorología ya indican que va a ser muy caluroso.

1. Usar ropa holgada

La ropa ajustada, al estar pegada a la piel, nos provocará más sensación de calor, al igual que la ropa de colores oscuros. Por lo que, lo mejor para no pasar demasiado calor es usar ropa de tela fina, con colores claros y sobre todo que nos quede holgada.

2. No ducharse con agua fría

Estoy segura de que os habéis llevado las manos a la cabeza con este consejo ya que es lógico pensar que si tienes calor, lo mejor es pegarse una ducha fría, pero estamos equivocados. Según el Instituto Biológico de la Salud  de Madrid, el choque térmico con agua fría produce una sensación de frescor instantánea, pero esto hace que se reactive el organismo y por lo tanto tengamos un gasto energético, lo que provoca un aumento de la temperatura. Así que lo mejor es ducharse con agua templada.

3. Cenas ligeras y frescas

Las ensaladas, los gazpachos y salmorejos fresquitos van genial para no pasar mucho calor durante la noche. Además de refrescarnos, son alimentos que al contrario que las pizzas, hamburguesas o comida fast food, no obligan a nuestro cuerpo a producir más calor para ingerirlas.

4. Bajar las persianas

Si os vais a trabajar, mantened vuestra casa cerrada y con poca luz, así que podéis cerrar las ventanas y bajar las persianas. Esto hará que no entre la luz solar o las altas temperaturas del exterior, manteniendo la temperatura de la casa algo más baja.

5. Beber agua fría antes de dormir

Antes de meternos en la cama, lo mejor es tomarnos un vaso de agua fría para refrescar nuestro cuerpo por dentro, ya que este utiliza el agua para evacuar el calor.

6. Apagar aparatos electrónicos

Algunos de vosotros seguramente hayáis dejado los ordenadores encendidos e incluso cerca de la cama, pero lo mejor para combatir el calor es apagarlos antes de irnos a dormir ya que desprenden mucho calor y hacen que aumente la temperatura de la casa.

Espero que os sirvan estos trucos y consejos para que este verano podáis llevar mejor el calor sofocante que nos espera. ¡Feliz verano!

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Consejos para tener unos dientes más blancos

Tener una dentadura perfecta ya no sólo significa tener unos dientes sanos y fuertes para desempeñar sus funciones, también significa tener una sonrisa bonita y brillante, por eso, muchas personas nos preocupamos bastante por tener unos dientes blancos. ¿Sabíais que hay formas naturales para conseguir un blanqueado de nuestra boca? Hoy os doy algunos consejos y trucos para lucir unos dientes más blancos.

1. Cepillado después del té y el café

Por supuesto que tras cada comida tenemos que cepillarnos los dientes, pero hay que tener especial cuidado tras ingerir algunos alimentos con alto contenido en colorante tales como el café, el té o el vino tinto. Si podéis, nada más consumir este tipo de alimentos, cepillaros muy bien los dientes para evitar que se impregne su colorante con el paso del tiempo.

2. Alimentos “detergente”

Existen por el contrario alimentos llamados “detergente! que  ayudan a limpiar y blanquear más los dientes, por ejemplo, frutas y vegetales como las peras, las manzanas, las zanahorias, los pepinos o las fresas. Estos gracias a su contenido en fibra y sus nutrientes hacen que se crea una película protectora en el esmalte de los dientes, evitando que se manchen.

3. Bicarbonato de sodio

Es un remedio muy casero que siempre ha funcionado para blanquear un poquito los dientes, no obstante, sólo debéis utilizarlo con poca frecuencia ya que un uso excesivo podría dañar nuestro esmalte dental. Para hacer este remedio casero, sólo tenemos que verter ¼ cucharada de bicarbonato en una taza y  untar nuestro cepillo previamente humedecido con agua. Después, cepillar nuestros dientes como si fuera un dentífrico.

4. Cáscara de naranja para el sarro

Para una limpieza más profunda podéis coger una cáscara de naranja y frotar vuestros dientes durante 45 segundos con la parte interior de dicha cáscara, es decir, la parte blanca llamada mesocarpio que contiene una sustancia que deja los dientes más blancos. Tras frotar, debéis esperar media hora y después cepillar vuestros dientes.

Espero que podáis probar estos consejos y trucos si queréis tener una sonrisa más blanca y no olvidéis que siempre hay remedios antes de someterse a algún tratamiento blanqueador que puede resultar más efectivo pero que puede dañar mucho nuestro esmalte natural dental.

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Lunes menos depresivos con el Bol de desayuno con luz terapéutica

Los lunes… ese día de la semana tan duro y en el que todo se nos hace cuesta arriba, ¿verdad? Y no es que sólo lo pensemos nosotros, es que un estudio reciente realizado por la marca Kelloggs en Gran Bretaña ha demostrado que los lunes son el día más depresivo de la semana. Las razones de los encuestados seguro que coinciden con las nuestras, por ejemplo, muchos de ellos, hasta un 41%, echan de menos quedarse en la cama, sin embargo, otros que representan un 40% quieren tener el día libre. Pero lo que más ha llamado la atención a la marca es que hasta un 73% de los encuestados se mudarían a un lugar con mejor clima ya que los lunes necesitarían la luz del sol para mejorar su estado de ánimo. Y es cierto, ya que desde siempre se ha dicho que cuando llegan los días soleados nos gusta hacer más actividades y estamos más animados ante cualquier situación.

¿Solución?

Tras hacer este estudio y analizar todas las respuestas, la marca de cereales Kelloggs ha llegado a la conclusión de que había que crear algo que mejorara nuestro estado de ánimo por las mañanas. Y de esta manera, ha creado en colaboración con el reconocido artista Dominic Wilcox el primer bol de desayuno con luz terapéutica del mundo. Este bol, de apariencia normal, emite una luz de espectro solar muy suave que aporta esa dosis que necesitamos ante el bajonazo mañanero, sobre todo de los lunes.

Otras opciones para mejorar estado de ánimo

Este nuevo bol de desayuno puede ayudarnos, pero aún así quiero daros algunos tips o consejos para que podáis añadirlos a vuestros hábitos por la mañana y así mejorar vuestro estado de ánimo.

  1. Cuida la alimentación de la primera hora de la mañana: Necesitamos hidratos para coger fuerzas así que puedes optar por cereales, una tostada de pan integral y un puñado de cerezas (si es época) ya que está demostrado que este tipo de fruta es muy buen antidepresivo.
  2. Realizar ejercicio físico: A primera hora, puedes salir a correr o ir al gimnasio antes de ir a trabajar, esto hará que cojas aire fresco por la mañana y al hacer deporte, te sentirás mucho mejor para combatir el día.
  3. Huele aromas cítricos: Se ha demostrado que la percepción de los aromas cítricos mejoran notablemente el humor. Por ejemplo, podéis oler un limón ya que este cítrico es recomendado para mantener el buen ánimo.

Así que ya sabéis, si sois de los que os da mucha pereza comenzar los lunes y se os hacen casi imposibles, podéis probar el nuevo bol de Kelloggs con luz terapéutica y estos consejos para mejorar vuestro estado de ánimo y que la semana comience genial.

 

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Trucos para secar el pelo rápidamente

Existen algunos trucos muy fáciles para secar nuestro cabello de manera rápida y cómoda, evitando estar demasiado tiempo con el secador que muchas veces aumenta el riesgo de dañar nuestro pelo con la pérdida de brillo, color o rotura.

El primer truco que os doy es utilizar toallas de microfibras que absorben mejor la humedad y dejar reposar la toalla sobre nuestra cabeza durante un tiempo sin frotar o sacudir nuestro cabello.

Otro truco para secar de manera rápida el pelo y no dañarlo es aplicar un producto de styling como por ejemplo algún protector antihumedad o algún producto de antiencrespamiento que facilitará el secado.

Para aquellas que tienen el pelo rizado, lo mejor es utilizar la técnica del plopping que consiste en aplicar gel de peinado, colocar una camiseta de algodón sobre la cama mientras esparcimos los rizos sobre ella, anudamos las mangas a la frente y dejamos 15 minutos. Tras ese tiempo sólo hay que sacudir la melena y no utilizar el secador.

Espero que estos trucos o consejos os sirvan para cuidar y mimar vuestro cabello sin tanta exposición al secador.

 

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